Anche i bambini accumulano stress! I segnali più tipici (ma non gli unici) sono:
- irritabilità accresciuta e persistente
- accessi di rabbia superiori all’abituale carattere
- senso di inadeguatezza (spesso dice frasi come “non sono capace” o “sono stupido”)
- cambiamenti nei ritmi fisiologici: disturbi in sonno e alimentazione; difficoltà a svegliarsi la mattina, specie nei giorni di scuola
- mal di testa e/o mal di pancia senza cause fisiologiche individuabili
- tic
- disfluenze (balbuzie, “inciampi” verbali, ecc)
- reazioni più forti del solito alle frustrazioni (ricevere un no, perdere una partita o un oggetto, ecc.)
- opposizione più forte del solito alle richieste dell’adulto
- fatica e resistenza superiore al solito nel fare i compiti scolastici
Di fronte a questi segnali, meglio fare un Check Up dello stress e agire per abbassare gli effetti di quelle cause modificabili. Vediamo alcuni possibili fonti di stress.
- Nel tempo recente ci sono stati lutti o malattie in famiglia specialmente di persone care al bambino?
- Come è in generale il livello di salute del bambino? Ha subìto di recente ospedalizzazioni o cure/diagnostiche invasive?
- È nato un fratellino sorellina nell’ultimo anno o due?
- Racconta (o vi sono indizi) di molestie o prese in giro frequenti a scuola o altrove?
- Ci sono stati cambiamenti familiari rilevanti come separazioni, traslochi, un genitore che inizia un lavoro dopo inattività o viceversa perde il posto di lavoro?
- Ci sono problemi economici in famiglia?
- Il bambino assiste o ha assistito a conflitti aperti tra i genitori? Litigi verbali? Aggressioni fisiche?
- Ci sono altre cause di tensione o nervosismo negli adulti?
- In generale quanti impegni extrascolastici ha? (Uno, max due viceversa togliete qualcosa)
- Può muoversi nel quotidiano con calma o vive in costante fretta?
- Ha frequenti occasioni di stare alcune ore con un adulto (genitore, nonno, zia…) in rapporto individuale o max con un fratello/cugino? (se mancano, cercate di crearne)
- Quanto spesso è costretto a rinunciare al gioco o allo svago promesso a causa dei compiti da svolgere? (eventualmente concordate con le maestre qualche riduzione ragionata)
- Riceve buoni commenti sulle sue capacità scolastiche? E’ soddisfatto di sé come alunno?
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